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这3种早餐不仅没营养还伤身体,你还在给孩子吃吗?
2019-12-27 02:20:29   

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

现在随着社会经济的不断发展,人们的生活节奏逐渐加快,常常是一边要照顾家庭,照顾孩子,还要忙着上班。尤其是在早上,时间一般会比较紧张,很多家长急着送孩子上学,然后又要急着去上班,所以早餐基本上都是选择,吃起来比较方便快捷的,来节省时间。

但是早上是一天的开始,早餐也就代表着一天活力的开始,尤其是对于身体正在快速生长发育的孩子来说,早餐的营养至关重要,所以,家长就算再忙,但在孩子的早餐上千万不可马虎。

下面这3种孩子常吃的早餐,既没有营养还会伤身体,家长需要注意了。

1、面包

很多家长都觉得早上没有时间做饭,所以便会提前到超市买上一袋面包,等到早上的时候让孩子吃几片,随便垫垫,就当做早餐了。但是孩子正在长身体的阶段,早餐是需要均衡营养的,最好是要有维生素、矿物质、纤维素等营养物质。如果家长经常早上给孩子吃一些速食、快餐之类的,最后伤害的还是孩子的健康。

2、油条

油条是中国常见的一种早餐,因为好吃还很方便,所以受到了不少人青睐。有些家长便会在早上出门的时候,在路边摊上买上一根油条,让孩子边走边吃。但是油条毕竟是油炸食物,不仅仅是反复油炸,会产生有害物质,吃多了对孩子身体不利,还会影响到孩子的大脑发育。

3、隔夜饭菜

有很多家庭是比较节俭的,昨天晚上剩下的晚餐,就会在第二天早上热一热,当做孩子的早餐。但是这样的饭是十分没有营养的,因为隔夜的饭菜再经过加热,会产生亚硝酸盐,对孩子的身体发育是十分不利的,尤其会影响孩子的脑部发育。

并且让孩子边走边吃的习惯,也是十分不好的,因为孩子在吃的同时,可能会吸入灰尘,或是凉风,对孩子的肠胃消化很不利,所以,家长一定要尽量避免这种行为。

不管时间再紧张,孩子的健康永远都是第一位的,所以家长可以在前一天晚上备好菜,第二天早起几分钟,为孩子做一份健康美味的营养早餐,这也会打开孩子一天满满活力之门。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。


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